Pour se protéger au maximum des fortes chaleurs, il est recommandé de :
- Boire régulièrement de l’eau, sans attendre d’avoir soif
- Se rafraîchir et se mouiller le corps, plusieurs fois par jour (au moins le visage et les avants bras)
- Manger en quantité suffisante et ne pas boire d’alcool
- Rester au frais autant que possible dans les cinémas, centre commerciaux ou supermarchés
- Maintenir son logement au frais : fermer les fenêtres et volets la journée, ouvrir la nuit
- Donner régulièrement des nouvelles à ses proches et oser demander de l’aide
WAHLENHEIM 